اگزربرد E-Z Exer Board: ابزاری جامع برای توانبخشی دست

اگزربرد یک وسیله‌ی کاردرمانی و فیزیوتراپی است که به طور ویژه برای تقویت عضلات دست، بهبود هماهنگی انگشتان و افزایش قدرت گرفتن اشیاء طراحی شده است. این ابزار شامل یک تخته‌ی پایدار و تعدادی بلوک چوبی با اشکال و اندازه‌های مختلف است که با نوارهای ولکرو به تخته متصل می‌شوند.

چرا اگزر برد مهم است؟

• تقویت عضلات دست: تمرینات با این مصول به تقویت عضلات کوچک و بزرگ دست کمک می‌کند که برای انجام فعالیت‌های روزمره بسیار ضروری است.
• بهبود هماهنگی انگشتان: تنوع بلوک‌ها و تمرینات مختلف، هماهنگی بین انگشتان را افزایش داده و به بهبود مهارت‌های ظریف کمک می‌کند.
• افزایش قدرت گرفتن: با انجام تمرینات فشردن و گرفتن بلوک‌ها، قدرت گرفتن اشیاء افزایش می‌یابد که برای فعالیت‌هایی مانند نوشتن، بلند کردن اجسام و باز کردن در بطری بسیار مفید است.
• جنس باکیفیت: جنس تمام اجزای اگزر برد از چوب باکیفیت و بادوام است که باعث می‌شود این ابزار برای استفاده طولانی‌مدت مناسب باشد.

انواع تمرینات با اگزر برد

با استفاده از اگزربرد می‌توان تمرینات متنوعی را برای تقویت عضلات دست و بهبود عملکرد آن انجام داد. برخی از این تمرینات عبارتند از:

• فشردن بلوک‌ها: با استفاده از قدرت انگشتان، بلوک‌ها را با شدت فشار دهید.
• گرفتن بلوک‌ها: بلوک‌ها را با دست بگیرید و آن‌ها را از تخته جدا کنید.
• حرکت دادن مچ دست: با حرکت دادن مچ دست، بلوک‌ها را در جهت‌های مختلف حرکت دهید.
• تمرینات ترکیبی: ترکیبی از تمرینات فوق را برای ایجاد یک برنامه‌ی تمرینی کامل انجام دهید.

مزایای خرید اگزربرد

• سادگی استفاده:  به سادگی قابل استفاده است و نیاز به آموزش خاصی ندارد.
• تنوع تمرینات: امکان انجام تمرینات متنوع با اگزربرد وجود دارد.
• قابل حمل: به راحتی قابل حمل است و می‌توان از آن در منزل یا محل کار استفاده کرد.
• مناسب برای همه سنین:  برای افراد در همه سنین و با سطوح توانایی مختلف مناسب است.

چه کسانی می‌توانند از اگزربرد استفاده کنند؟

• افرادی که دچار ضایعات عصبی مانند سکته مغزی شده‌اند.
• افرادی که دچار آسیب‌های دست و مچ دست شده‌اند.
• افرادی که دچار بیماری‌های مفصلی مانند آرتروز هستند.
• افرادی که به دنبال تقویت عضلات دست و بهبود هماهنگی انگشتان هستند.

نتیجه‌گیری

اگزربرد ابزاری کارآمد و موثر برای توانبخشی دست است. با استفاده منظم از این ابزار، می‌توانید به بهبود عملکرد دست، افزایش قدرت و هماهنگی انگشتان و انجام بهتر فعالیت‌های روزمره کمک کنید.

بهبود هماهنگی انگشتان – تمرینات دست – کاردرمانی